5 TipS kUrUS..

1 Senaman ~ Tips kurus paling berkesan melakukan senaman selama 20 minit, sebanyak 3 kali seminggu. Bagi yang sedang berdiet, sebaiknya lakukan secara seimbang dan mengikut kemampuan diri. Mulakan dengan perlahan-lahan ini tidak akan membebankan badan…

2 Makan Makanan Sihat ~ Seimbangkan diet anda, lebihkan buah, sayur dan ikan. Kurangkan daging merah dan makanan ringan. Simpan buah apal hijau di dalam peti sejuk dan gantikannya menjadi snek apabila anda berkeinginan untuk mengunyah.

3 Kurangkan Makan ~ Kawal diet anda, makan hanya pada waktu yang betul dan kuantiti yang berpatutan.contohnya sebelum ini anda makan 2 senduk nasik, ketika dalam proses diet cuba kurangkan kepada 1 senduk sahaja.

4 Eskpresi Diri ~ Lakukan apa yang anda ingin lakukan. Katakan apa yang anda ingin katakan serta lakukan segala yang betul untuk diri sendiri. Sibukkanlah diri dengan aktiviti kegemaran, jangan membiarkan masa anda terbuang begitu sahaja. Ini dapat mengelakkan dari anda berfikir untuk makan apabila bosan sebaliknya anda pastinya akan sentiasa gembira dan ceria.

5 Kawal emosi ~ Satu lagi tips kurus yang tidak harus dilupakan dalam program kurus anda, bijaklah mengawal emosi dan pemikiran anda, dengan ini anda akan bersedia menerima sebarang kebarangkalian dalam hidup.

p/s: emm sj je nak share tips2 yg MUNGKIN berguna kepada semua..ehe..wani nak try la..haha..kot2 ade rezki nak kurus..hwah3!! do support me ya..n slamat mencuba..:)

WaNiTa..

Kaji diri sendiri..heee

WANITA TANAH
***************
Wanita tanah dilahirkan di bawah zodiak;
Taurus (21 April-20Mei),
Virgo (24Ogos-23 September) dan
Capricon (22 Disember-20 Januari).

*Seorang yang boleh dijangka, berwibawa dan praktikal.
*Penyabar dan bertolak ansur, mempunyai kehendak dalaman dari segi emosi dan material.
*Semangat produktif dan gigih yang disertai dengan sikap berhati hati menjadikan wanita tanah berkemampuan mencapai kejayaan dalam perniagaan.
*Kebijaksanaan dan kepintaran yang diperolehi sering tersembunyi oleh air muka semulajadi yang pendiam dan tenang.
*Sifat marah yang terkawal serta keperluan untuk keteguhan dan kawalan sering terbawa bawa dalam perhubungan yang amat konservatif, serius dan sederhana.
*Tidak mudah menunjukkan sifat penyayang tetapi wanita tanah adalah seorang kekasih yang setia dan berwibawa.

WANITA API
************
Wanita api dilahirkan di bawah lambang;
Aries (21 Mac-20 April),
Leo (24 Julai-23 Ogos) dan
Sagittarius (23 November-21 Disember).

*Dilahirkan sebagai pemimpin
*Mempunyai kekuatan diri dan biasanya enggan menerima pendapat orang lain walaupun ianya benar.
*Seorang yang artistik dan sukar dijangka, tetapi biasanya romantis dan tidak pemalu.
*Mempunyai personaliti suka menguasai dan mendominasi tetapi boleh mengimbangi sifat sifat ini dengan sikap yang pemurah, mesra dan menunjukkan sifat yang mendalam terhadap sesuatu yang disukainya.
*Suka berterus terang dan tidak berselindung menyebabkan orang yang dikasihi merasa sedih dan terhiris.
*Jujur dan mahu hubungan peribadi berjalan dengan lancar. Wanita api harus diberikan ruang yang cukup luas untuk menjadikan perhubungan itu terus berkesan.
*Tidak keberatan untuk beralih arah jika berasa tertekan.

WANITA ANGIN
***************
Mereka ini lahir di bawah lambang;
Gemini (22 Mei-21 Jun),
Libra (24 September-23 Oktober) dan
Aquarius (21 Januari-19 Februari).

*Berterus terang, berminda aktif dan gemar mencari kepelbagaian dalam setiap aspek kehidupan.
*Berfikiran terbuka, mempunyai daya imaginasi dan inovatif, bagi mereka segalanya boleh dicapai.
*Bergaya, tenang dan tidak cerewet serta mempunyai keinginan semulajadi untuk mengamalkan sikap diplomasi dan saling bekerjasama bersungguh sungguh.
*Sanggup mengorbankan kehendak atau idea mereka sendiri demi mencapai keharmonian dan mengelakkan perselisihan atau konflik.
*sentiasa gigih untuk mendapatkan cinta yang terunggul, untuk berkonfrantasi.
*Kurang cenderung untuk menyampaikan perasaan sebenar yang terpendam dalam hati mereka.
*Dikenali dan diingati kerana sifat romantis dan manja.

WANITA AIR
************
Wanita air terdiri daripada mereka yang lahir di
bawah zodiak;
Cancer (22 Jun-23 Julai)
Scorpio (24 Oktober-22 November) dan
Pisces (20 Februari-20 Mac).

*Mempunyai sifat semulajadi untuk berkembang maju.
*Mereka ini dipandu oleh perasaan hati dan mempunyai sifat mudah bersimpati, berdaya imaginatif, sentimental, mempunyai perasaan yang berubah-ubah dan berhati hati.
*Tenang dan mudah tersentuh oleh emosi orang orang yang berada disekeliling dan cepat mengeluarkan air mata dalam sebarang situasi yang menyedihkan.
*Mudah mengikut rentak emosi orang lain dan juga diri sendiri.
_________________

ErmM...

Starting cam besh je..padahal..huhu

emm..
im done with my project paper..
HOWEVER..
It is not fully done..that makes me feel rather sad..huhu..what a pity on me ya..

Actually, Im here to reflect on what had happened to miss DaffoDils..

p/s: Miss Daff kena kuat k..nnt i kasik spinach..ley jadik popeye..hee..(just kidding ya)

Mm sume owg xjangka pon apa akan jd kat kita in da future rite..



Each n everyone of us wants the best in our life rite..

Hopefully..insyaallah..ya..

N i want all of u 2 noe this:

hehe..

Wishes: Im hoping 4 a bete life s well s a happy+serious life with someone who loves me as i am..++ im also hoping for my frens' happiness:)

ok la..smpai c-ni dollu keh..nk layan prasaan jap..ehe:)

WhaT a NiCe ThiNg hEre..ComE oN guYs! LetS taKe a gLancE thRu it..:)

a FaShIon aDdicT..

oPss..ChanEL..

bRacElEt..

emm..I THINK i'm addicted to FASHION..ngEee..

MIMIPI..MOVIE..MAIN..

MIMPI N MOVIE PLUS MAIN..

hello guys..

back to my story last nite..bout my DREAM..

i promised to share it here rite..

UNFORTUNATELY......

xde mimpi pape pon...haha

ermm tgahari td my friends n I went to the lecture hall to watch a movie entitled BRIDE N PREJUDICE..

A very NICE story..





The story seems like making me being the role of AISHWARYA RAI in that particular story..heeee

I would say that it is a ROMANTIC COMEDY kind of movie..very ENTERTAINING..

HOWEVER,

Kitorg SKIPPED a LECTURE..it was held at 3.oo P.M this aftanoon...

AGAIN...

MALAS+NANTOK+LAPO..haha




ermm dapnyerr..


em PETANG lak kol 6...

Bangun je tdor...MAIN BADMINTON ngan JIRANKU..DAFFODILS..eheh

BERMOTIVASI untuk KURUS ya!!!hahaha..ala cmana nk kurus..tgk choc kat ats da la..tingin..

okey la ae..nnt WANI coretkan serba sdikit lg pasal diriku ini eyh..puppye..:)

DrEaM= ScArY+FoBiA...!

DrEaM= ScArY+FoBiA...!

errmm..

Actually, cam F.O.B.I.A jerk nak bobom i.e tdor..huhu

Last nite wani mimpi..quite S.C.A.R.Y+F.U.N.N.Y...ehe

Kan wat C.H.A.P.T.E.R. 2 smalam..i stopped doing my work at 6.00 A.M..

Afta S.U.B.U.H..i slept till 7.00 A.M...-only for a while coz wani S.U.D.D.E.N.L.Y. terjaga..-

u noe W.H.Y??

Wani mimpi pasal kna bawa lari dek sowg M.A.M.A.T I.N.D.O.N...haha..pergghhhh...tatotnyerrrr...waaaa

Dunno H.O.W & W.H.Y. ley mimpi K.A.R.U.T camtu ha..:)

Eh tahla..am i just A.S.S.U.M.I.N.G. OR T.R.Y.I.N.G to make myself to be more R.E.L.A.X??

I'm N.O.T going 2 A.N.S.W.E.R that kind of Q.U.E.S.T.I.O.N..Huhuh

Em, H.O.P.E.F.U.L.L.Y. mlm ni wani akan M.I.M.P.I. yg I.N.D.A.H2 je kan..-->sambil bfikir..hee

N.E.W.A.Y, nnt wani ceta lg M.I.M.P.I. M.L.M. I.N.I. ye..

GUD NITE!!

HAVE A SWEET + NICE DREAM!!

till den..tq

TodAy iS MonDaY..

mOnday..huh..

not reali a bad day..

i've been distributing my questionnaires on learning styles...aiyaaaaaa..realy2 hard to do so..

there are 100 copies of the questionnaires that need to be distributed or administered..

i have to work much more harder...

i have to be highly motivated...yes!!! i can do it..think of your beloved family pliz!!



love em all!!